Vie étudiante

 

 

# Des ateliers de sophrologie avant les examens pour nos étudiants

 

      ![Atelier-de-sophrologie-BTS-AFTEC-Caen-école-de-commerce](/files/aftec/styles/block_2_col_mobile/public/2023-03/Atelier%20de%20sophrologie%20BTS%20AFTEC%20Caen%20%C3%A9cole%20de%20commerce.png?h=1776b4ca&itok=-ghJF6of "Atelier de sophrologie BTS AFTEC Caen école de commerce") 

 

 

 

 

 



  ## [L'école de commerce de Caen](/ecole-commerce-caen) propose à tous ses étudiants de réaliser des ateliers de sophrologie au sein du campus du mois de février à mai 2023.

La période des examens est parfois compliquée à gérer : enjeux d'avenir, stress de bien faire, confiance en soi délicate ou panique devant la copie, ou un jury... Dans ces ateliers, il est proposé **d'apprendre** et de mettre en pratique des t**echniques simples et adaptées** pour diminuer les manifestations physiques et mentales du stress et des émotions. Ils vont permettre à nos étudiants de savoir comment se préparer physiquement et mentalement à une épreuve écrite ou lors d'une soutenance, grâce au **partage de bonnes pratiques**.

### Trois séances d'une heure sont mises en place pour la gestion du stress et des émotions :

**Module 1**

- Comprendre les mécanismes du stress et des émotions
- Le présent, "temps de l'action"
- Expérimenter et découvrir des techniques d'ancrage

**Module 2**

- Découvrir et expérimenter des techniques respiratoires  
     Découvrir et expérimenter des techniques corporelles adaptées de relaxation

**Module 3**

- Découvrir les mécanismes de la visualisation positive
- Expérimenter et mettre en place une visualisation positive

## UN NOUVEAU PROJET MIS EN PLACE GRÂCE À LA CVEC

**[La Contribution à la Vie Étudiante](/caen/actualite/aftec-caen-un-nouveau-projet-soutenu-par-la-cvec-pour-nos-etudiants)** nous permet une fois de plus, de mettre en place des actions qui favorisent le bien-être de nos étudiants, sur notre campus. **[Mise à disposition de jeux de société, consultations gratuites auprès d'un psychologue, espace détente sur notre campus](/caen/actualite/laftec-caen-met-en-place-un-soutien-psychologique-gratuits-pour-les-etudiants),** Studio photo/vidéo ou encore FabLab. D'autres projets sont en cours de réalisation sur notre **[nouveau campus qui ouvrira ses portes à la rentrée 2023.](/caen/actualite/un-nouveau-campus-et-un-nouveau-bts-pour-lannee-2023-laftec-caen)**

## [L'école de commerce de Caen](/ecole-commerce-caen) propose à tous ses étudiants de réaliser des ateliers de sophrologie au sein de notre campus dès le mois de février à mai 2023.

La période des examens est parfois compliquée à gérer, enjeux d'avenir, stress de bien faire, confiance en soi délicate ou panique devant la copie, ou un jury... Dans ces ateliers, il est proposé **d'apprendre** et de mettre en pratique des t**echniques simples et adaptées** pour diminuer les manifestations physiques et mentales du stress et des émotions. Ils vont permettre à nos étudiants de savoir comment se préparer physiquement et mentalement à une épreuve écrite ou lors d'une soutenance, grâce au **partage de bonnes pratiques**.

### Trois séances d'une heure sont mises en place pour la gestion du stress et des émotions :

**Module 1**

- Comprendre les mécanismes du stress et des émotions
- Le présent, "temps de l'action"
- Expérimenter et découvrir des techniques d'ancrage

**Module 2**

- Découvrir et expérimenter des techniques respiratoires  
     Découvrir et expérimenter des techniques corporelles adaptées de relaxation

**Module 3**

- Découvrir les mécanismes de la visualisation positive
- Expérimenter et mettre en place une visualisation positive

## UN NOUVEAU PROJET MIS EN PLACE GRÂCE À LA CVEC

**[La Contribution à la Vie Étudiante](/caen/actualite/aftec-caen-un-nouveau-projet-soutenu-par-la-cvec-pour-nos-etudiants)** nous permet une fois de plus, de mettre en place des actions qui favorisent le bien-être de nos étudiants, sur notre campus. **[Mise à disposition de jeux de société, consultations gratuites auprès d'un psychologue, espace détente sur notre campus](/caen/actualite/laftec-caen-met-en-place-un-soutien-psychologique-gratuits-pour-les-etudiants)**... Studio photo/vidéo ou encore FabLab, d'autres projets sont en cours de réalisation sur notre **[nouveau campus qui ouvrira ses portes à la rentrée 2023.](/caen/actualite/un-nouveau-campus-et-un-nouveau-bts-pour-lannee-2023-laftec-caen)**



 

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